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喝黑桑葚水有什么好處和壞處

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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喝黑桑葚水的好處主要是補(bǔ)充水分，滋陰，美容養(yǎng)顏等；喝黑桑葚水的壞處主要是針對不適宜的人群，如孕婦、兒童、糖尿病患者及脾虛便溏的患者不適合服用。具體如下：

1、好處

桑葚子味酸，性微寒，桑葚子具有提高人體免疫力、補(bǔ)血滋陰、生津止渴、潤腸燥等功效。成熟的桑葚果營養(yǎng)豐富，含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等成分，營養(yǎng)是蘋果的5～6倍；紫黑熟透的桑葚可以用來泡水喝，提高人體的免疫力，還具有美容養(yǎng)顏的功效。

2、壞處

孕婦不宜多吃，否則容易引起出血；兒童也不宜多吃桑葚，因?yàn)樯］貎?nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物，鞣酸，可能會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收；桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以應(yīng)忌食桑葚，否則容易造成血糖更高；脾虛便溏者亦不宜吃桑葚，因?yàn)樯］刂杏幸恍┪镔|(zhì)，可能會引起出血性結(jié)腸炎。

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