蒙嶺
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
腳踝扭傷一般在48小時內冷敷，48小時后熱敷。
扭傷后腳踝會導致血管滲出增加，軟組織張力逐漸增加，此時可能出現疼痛或腫脹癥狀，建議選擇冷敷抑制血管擴張，也能有效減輕疼痛和腫脹，但使用冰敷時不要直接冰敷，而是選擇毛巾或紗布，注意單冰敷時間不要太長，約15分鐘，間隔約一小時，第二次冰敷，避免低血液循環(huán)，對組織恢復產生不利影響，48小時后腫脹疼痛癥狀減輕，損傷組織逐漸減少，滲出血管出血基本穩(wěn)定，此時可采用熱敷加速局部血液循環(huán)，促進炎癥組織和代謝循環(huán)排泄，盡快恢復損傷。
當兩者交替使用時，如果疼痛癥狀在48小時以上沒有改善，建議在醫(yī)生的指導下服用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，如雙氯芬緩釋片。在治療過程中，我們必須減少運動量，以病情。
