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孕媽媽和產(chǎn)婦是否能吃油麥菜

婦產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #產(chǎn)婦 #孕媽媽

說起油麥菜大家都很熟悉，一年四季都可以吃到的蔬菜類型，它有著一種特殊的香味，可以有促進(jìn)食欲的作用，食用方法也有很多，可以涼拌，或者是做火鍋，炒著吃都是不錯(cuò)的選擇，孕媽媽和產(chǎn)婦是特殊的人群，他們能吃油麥菜嗎，來看看這些介紹。

孕婦能吃油麥菜嗎?

能吃

對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處：油麥菜營養(yǎng)豐富，準(zhǔn)媽媽可以適量食用油麥菜來防治便秘等癥。油麥菜富含鈣質(zhì)，可以幫助準(zhǔn)媽媽緩解因缺鈣引起的抽筋癥狀。另外油麥菜有除燥、安神的作用，可以減輕孕期的壓力和煩躁感，使準(zhǔn)媽媽保持好心情。孕媽媽是可以吃油麥菜的，可以有補(bǔ)鈣的作用，而且也能安神，但是油麥菜屬于寒涼性的蔬菜，如果是胃寒或者是尿頻的人群要少吃一些。

對(duì)胎兒的好處：油麥菜富含鈣、鐵、硒、鎂、磷等礦物質(zhì)和多種維生素，準(zhǔn)媽媽適量補(bǔ)充可以增強(qiáng)胎兒免疫力，油麥菜適合孕媽媽吃，它有助于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于胎兒來說還可以促進(jìn)智力的發(fā)育，預(yù)防貧血和畸形。

產(chǎn)婦能吃油麥菜嗎?

能吃

油麥菜中膳食纖維、維生素較為豐富，產(chǎn)婦適量食用可以起到潤腸的作用，改善產(chǎn)后便秘癥狀。而豐富的鈣、鐵元素，則可以及時(shí)為產(chǎn)婦補(bǔ)充分娩所流失的營養(yǎng)，產(chǎn)婦是可以吃油麥菜的，可以有預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松的問題，對(duì)于預(yù)防貧血有好處，當(dāng)然要注意食用的量不宜過多。

油麥菜是否適合孕媽媽和產(chǎn)婦食用?上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，產(chǎn)婦和孕媽媽都可以吃，可以有補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用，對(duì)于預(yù)防缺鈣和貧血都有好處，同時(shí)也可以有安神緩解便秘的作用，如果您是孕媽媽或者是產(chǎn)婦，可以適當(dāng)?shù)氖秤糜望湶恕?/p>

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