五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 疾病科普 > 內(nèi)科 > 神經(jīng)內(nèi)科

吃飯出汗多是怎么回事　教你怎樣避免飯后犯困

神經(jīng)內(nèi)科編輯
122次瀏覽

關(guān)鍵詞： #汗多 #飯后

飯后犯困想必是每個(gè)人都有的情況。特別是本身就肥胖的人，吃完飯就很想睡覺(jué)。飯后犯困是人的自然規(guī)律，但這種習(xí)慣非常不好。吃完飯就睡覺(jué)，不僅對(duì)消化吸收不好，而且還會(huì)使人肥胖。今天我們就來(lái)聊聊，飯后犯困是咋回事兒？

一、飯后犯困是咋回事兒

在吃完飯以后，由于腸胃的功能增強(qiáng)，需要很多的能量消化食物，那么對(duì)于血液的供應(yīng)量需求比較大。那么流通到大腦的血液相對(duì)減少，大腦缺氧自然會(huì)感覺(jué)到有困意。另外腸胃工作會(huì)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)抑制大腦的活動(dòng)，那么人體自然會(huì)感覺(jué)到犯困，這也是人的自然規(guī)律。但對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，工作節(jié)奏快，吃完飯就馬上投入到工作中，為了避免這種現(xiàn)象，可以按以下的方式來(lái)調(diào)整。

二、怎樣避免飯后犯困

1、吃完飯可以到處走動(dòng)走動(dòng)。不要吃完飯立馬坐下或躺下，這樣的方式更容易犯困，可以出去散散步，這樣不僅可以防止脂肪堆積。可以轉(zhuǎn)移注意力。使人不那么容易睡覺(jué)。

2.飯后可以洗洗臉。洗臉是最提神的方式，特別是對(duì)于一些午后就要上班的白領(lǐng)人來(lái)說(shuō)。飯后洗臉不僅提神。使人更加精神振奮，提高工作效率。

3.飯后還可以做一做頭部的按摩。揉揉眼睛，做做眼部操，或者是牽拉一下耳垂，按摩一下耳朵，都是不錯(cuò)的醒神的方式，避免飯后睡覺(jué)。飯后犯困是常有的事兒。

為了避免這種情況，可以按照上面的方式操作。特別是對(duì)于飯后就要從事高危的工作，以及司機(jī)等等職業(yè)的工作者，吃完飯不要立馬坐下?？梢赃m當(dāng)?shù)牟敛聊?，做一下頭部按摩，這樣不僅可以提神還對(duì)自身的工作有保證。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

流感肆虐！中國(guó)醫(yī)療技術(shù)力挽狂瀾助患者重生

最新推薦

做膠原蛋白隆鼻能維持多久 薏米最為顯著的功效是哪個(gè) 天天用化妝品對(duì)皮膚有影響嗎 硅膠乳房再造一般維持多長(zhǎng)時(shí)間？ 新生兒喝奶粉還需要喝水嗎 埋線雙眼皮價(jià)格由什么決定 來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以做婚檢嗎 做雙眼皮手術(shù)會(huì)有后遺癥嗎 頭部核磁共振檢查注意事項(xiàng) 做額顳部除皺去抬頭紋能保持多久 臉上去皺紋最好的方法是什么 排卵期多吃什么食物助于懷孕 冰點(diǎn)激光脫毛多人有損害嗎？ 小耳再造手術(shù)要不要住院？ 做面部疤痕修復(fù)能保持多久 切除縫合治療痘疤手術(shù)有哪些后遺癥？ 電離子祛斑是不是激光的一種 四維彩超可以查出哪些問(wèn)題 女性類風(fēng)濕早期癥狀發(fā)病原因是什么 先兆流產(chǎn)保胎要怎樣才算保住了 做針清祛痘手術(shù)時(shí)間是多久？ 產(chǎn)后用收腹帶好還是不用好 滿腹脹氣是身體什么地方出了病 超聲波去眼袋的費(fèi)用是多少 女性提早更年期的幾大表現(xiàn)癥狀 小孩過(guò)敏性蕁麻疹是什么原因 產(chǎn)后出血的一般處理包括哪些 腎結(jié)石做完手術(shù)能吃什么飯 玻尿酸隆鼻注射大概多少錢 做激光美容手術(shù)時(shí)間是多久？ 復(fù)方青黛膠囊藥物的主要功能有哪些 頸腰康膠囊成分有多少中?含有香加皮嗎 使用偉素的注意事項(xiàng)有哪些呢 鼻可樂(lè)鼻腔清洗劑的用法用量怎樣 在吃飯之前服用樂(lè)息平行 百立澤是飯前還是飯后服用 口服吃狼瘡?fù)杳刻煲詭状?/a> 孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么? 使用鬼臼毒素酊該注意什么事項(xiàng) 恩經(jīng)復(fù)可以怎么用呢？