抑郁癥患者有哪些食療方
心理健康科編輯
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抑郁癥患者的飲食沒有太多的限制，但所謂的藥物和食物來源，如果你享受美味的食物，但也可以幫助治療疾病，為什么不呢？這里介紹了幾種常見的抑郁癥患者常用的飲食療法。
1)養(yǎng)心安神粥
蓮子、龍眼、百合適量，用米飯煮粥。具有養(yǎng)心安神的功效，可治療心悸失眠等抑郁癥。這種粥味道鮮美甜美，不僅可以作為抑郁癥的飲食療法，還可以作為抑郁癥的飲食療法，平時(shí)情緒低落，偶爾失眠。
2)遠(yuǎn)志棗仁粥
遠(yuǎn)志、炒棗仁、枸杞適量，與米粥一起煮。每天一次，睡前一小時(shí)服用。這種抑郁食療粥有緩解抑郁和鎮(zhèn)靜的作用。
三、首烏桑椹粥
將何首烏、女貞子、桑椹適量加水煎煮，去渣取汁，然后與小米粥一起煮5分鐘。每天兩次，有滋養(yǎng)肝腎的作用，不僅可用于抑郁飲食療法，對(duì)失眠、善忘、易怒也有很好的改善作用。
4)山藥百合枸杞粥
山藥、百合、枸杞、蜂蜜、米飯適量煮粥爛熟。每天晚上睡覺前吃。補(bǔ)腎養(yǎng)血，清熱除煩，寧心安神。
五、龍牡蓮子湯
生龍骨和牡蠣各10克，知母5克，蓮子25克。將前兩種口味煎30分鐘，去渣取汁，然后加入蓮子和知母煎至軟，加入適量糖。每天兩次，具有鎮(zhèn)靜心靈、滋陰降火的功效。
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