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心理咨詢科
抑郁癥的食療方
男,24歲
2019-06-09 19:46
病情描述:
我有中度得抑郁癥,不知道抑郁癥的飲食方都有哪些?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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徐欣
副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2019-06-09 19:59
抑郁癥
患者應(yīng)避免飽和脂肪和油炸食品,如漢堡包和炸薯?xiàng)l,它們會影響患者的病情,如患者行動緩慢。病人應(yīng)該避免過度食用辛辣的腌漬和煙熏
食物
,因?yàn)檫^度食用會導(dǎo)致失眠,所以食物的選擇非常重要。西方醫(yī)生稱櫻桃為天然
阿司匹林
。因?yàn)闄烟液幸环N叫做花青素的物質(zhì),它能讓人快樂。密歇根大學(xué)的科學(xué)家認(rèn)為,當(dāng)人們心情不好時(shí)吃20顆櫻桃比吃藥更有效。
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趙玉林
副主任醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院
2019-06-09 19:59
香蕉和南瓜,香蕉含有能夠提高人體興奮性的生物堿物質(zhì),香蕉富含色氨酸和
維生素
B,能有效緩解憂郁,刺激精神。因此,
抑郁癥
患者可以在治療期間多吃香蕉。南瓜含有大量的維生素B和鐵。這兩種
營養(yǎng)素
能有效幫助身體完成血糖的轉(zhuǎn)化,將儲存的血糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖,提高大腦的興奮性,并有效維持身體的旺盛能量。