冬季五款養(yǎng)顏湯 養(yǎng)出女神般美麗
四季養(yǎng)生編輯
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美容湯可以說是冬季保持健康和營養(yǎng)的最佳選擇，不僅可以實現(xiàn)解毒和減肥，而且可以滋養(yǎng)美容和營養(yǎng)。然而，喝什么美容湯是一個大學問題。下面，小邊將介紹五種最有營養(yǎng)的美容湯，這樣你就可以在這個冬天吃一個健康美麗的身體。
養(yǎng)生多喝湯推薦健康湯食譜
養(yǎng)顏湯1、養(yǎng)顏烏雞湯
材料:烏雞、后尖肉、西洋參、鹿茸、甲魚、枸杞
做法：
1、將烏雞、甲魚宰殺、洗凈、切塊，鹿茸、后尖肉洗凈后出水。
2、加入各種藥材，煮至6小時左右。
PS：不需要添加任何調味料。
功效：黑雞富含黑色素、蛋白質、鐵等營養(yǎng)物質，能很好地滋養(yǎng)氣和陰，與藥材等營養(yǎng)原料一起煮沸，能滋養(yǎng)陰和胃，氣和血，特別適合女性滋養(yǎng)。
養(yǎng)顏湯2、山藥豬蹄湯
材料:紅棗、山藥、豬蹄、米酒
做法：
1、紅棗先洗凈，豬蹄肉洗凈切塊，山藥剝皮切段；
2、將豬蹄用熱水燒去腥味和多余的油脂，然后取出，用冷水洗凈去油；
3、將適量的水倒入鍋中，加入山藥、紅棗、豬蹄，大火煮10分鐘后轉小火燉2-3小時。
功效：具有豐胸、美容、保濕、補氣的功效。
養(yǎng)顏湯3、首烏鴿蛋湯
材料:熟地3克，何首烏5克，鴿蛋50克，草菇10克，適量鹽
做法：
1、將鴿蛋放入冷水中，直到煮熟，然后剝皮。草菇去皮取芯。
2、將何首烏煮熟30分鐘左右，留汁備用。
3、將首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉30分鐘左右，直至煮熟，加鹽。
PS：不能放鹽等調料。
功效:能補肝腎，益精血，烏須發(fā)
養(yǎng)顏湯4、青木瓜鮭魚湯
材料:青木瓜、黃鮭魚頭、生姜
做法：
1、將青木瓜洗凈、去皮、切塊，將鮭魚頭洗凈、堆放；
2、將適量的水放入鍋中，煮沸后加入木瓜、鮭魚頭、黃芪、姜片。用大火煮10分鐘，然后轉小火慢燉，直到煮熟。
功效：具有瘦身、養(yǎng)顏、美白、淡斑的功效。
養(yǎng)顏湯5、太子參燉柴雞
材料：太子參8克，柴雞250克，適量鹽、蔥、姜、料酒
做法：
1、將柴雞切成塊，在沸水中焯水，然后倒出水。
2、將柴雞和王子放在一起，加入蔥、姜、料酒，用清水燉2小時左右，直到煮熟，加入鹽煮幾分鐘。
PS：高血壓、腎炎、胃炎患者不宜多吃。
功效:能滋陰補虛，溫中益氣。特別適合秋冬女性補品，調理產(chǎn)后虛弱。
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