冬季怎么養(yǎng)腎

男，35歲 2019-06-12 20:40

病情描述:

我的爸爸腎一直不好，特別到了冬天天氣冷，他不愛活動(dòng)，對(duì)腎更不好，冬季怎么養(yǎng)腎比較好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉輝主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-06-12 21:35

冬天養(yǎng)腎除了要多吃些黑色食品外，還可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)下，例如老鴨湯，還有羊肉煲什么的都很不錯(cuò)，還有就是和養(yǎng)腎茶這是一年四季都可以喝的，養(yǎng)腎效果特別不錯(cuò)?，F(xiàn)在可以在網(wǎng)上購(gòu)買，而且沖泡方便，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就吃什么藥，那樣對(duì)腎還挺不好的。注意睡眠質(zhì)量，每天保持良好的睡眠有助于腎的代謝。
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王婷副主任醫(yī)師綿陽市第三人民醫(yī)院 2019-06-12 21:35

冬季更應(yīng)該注意精神的調(diào)養(yǎng)，及時(shí)調(diào)整不良情緒，保持心態(tài)平和，以減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。冬季天氣冷，穿衣服多，去小便很麻煩，所以很多人就憋尿，這樣就會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，引起腎盂和腎實(shí)質(zhì)發(fā)炎。早睡晚起，等太陽出來以后再活動(dòng)，避寒保暖。在寒冷的冬季，保證充足的睡眠時(shí)間尤為重要。

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