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冬季怎么養(yǎng)腎
病情描述:
我的爸爸腎一直不好，特別到了冬天天氣冷，他不愛活動，對腎更不好，冬季怎么養(yǎng)腎比較好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉輝 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2019-06-12 21:35
    冬天養(yǎng)腎除了要多吃些黑色食品外，還可以適當進補下，例如老鴨湯，還有羊肉煲什么的都很不錯，還有就是和養(yǎng)腎茶這是一年四季都可以喝的，養(yǎng)腎效果特別不錯。現(xiàn)在可以在網上購買，而且沖泡方便，不要動不動就吃什么藥，那樣對腎還挺不好的。注意睡眠質量，每天保持良好的睡眠有助于腎的代謝。
  • 王婷 副主任醫(yī)師 綿陽市第三人民醫(yī)院 2019-06-12 21:35
    冬季更應該注意精神的調養(yǎng)，及時調整不良情緒，保持心態(tài)平和，以減輕腎臟的負擔。冬季天氣冷，穿衣服多，去小便很麻煩，所以很多人就憋尿，這樣就會增加腎臟負擔，引起腎盂和腎實質發(fā)炎。早睡晚起，等太陽出來以后再活動，避寒保暖。在寒冷的冬季，保證充足的睡眠時間尤為重要。