減肥不花錢 自制中藥減肥茶
減肥經(jīng)驗(yàn)編輯
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很多人都有喝茶的習(xí)慣，對(duì)于想減肥的女性來(lái)說(shuō)，她們實(shí)際上可以通過(guò)自制中藥來(lái)達(dá)到相關(guān)的效果。以下是相關(guān)的中藥減肥茶供您參考。
山楂首烏陳皮茶
材料：山楂約8公克，陳皮約8公克，何首烏約19公克，烏梅3~5粒
做法:用清水沖洗所有藥材，放入鍋中，加入1500c.c.將水用大火煮沸后，改小火繼續(xù)煮30分鐘，最后將殘?jiān)サ羧≈嬘谩?/p>
功效：調(diào)節(jié)氣血循環(huán)，增加胃腸蠕動(dòng)。
注意：適合飯后飲用，但糖尿病等慢性病患者不宜飲用，一天不宜飲用2000c以上.c.。
清火降脂茶
原料：普洱茶10克，干菊花20朵，山楂片10片，蜂蜜2湯匙(30毫升)。
做法：用清水沖洗干菊花和山楂片；將水倒入鍋中，加入干菊花和山楂片。煮沸后，繼續(xù)用小火煮10分鐘。關(guān)火后，加入普洱茶。茶泡好后，稍微冷卻，加入蜂蜜攪拌均勻。
功效：消火、消脂、清脂、排解體內(nèi)廢物。
葛根茉莉花茶
材料：茉莉花1勺，葛根2錢，黃芪1.5錢，荷葉1錢，紅豆泥1勺，少量冰糖
做法:將材料放入濾杯中，沖入250cc和90度熱水，約10分鐘后即可飲用。
功效:補(bǔ)氣補(bǔ)血，消脂利水。
丹參茵陳茶
材料：丹參約8公克，決明子約19公克，茵陳蒿約12公克，甘草約1公克
做法:用清水沖洗所有藥材，放入鍋中，加入1500c.c.水用大火煮沸后，改小火繼續(xù)煮30分鐘，最后去渣取汁飲用。
功效：加強(qiáng)血路循環(huán)，排毒，幫助新陳代謝，增加胃腸蠕動(dòng)。
注：飯前飯后均可飲用，但有腹瀉癥狀者不建議飲用，每天不超過(guò)3000c.c.。
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