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治療打呼嚕的穴位每天按摩5分鐘

耳鼻喉科編輯

31次瀏覽發(fā)布時間：2024-09-20 18:55:32

關(guān)鍵詞： #按摩 #穴位

打鼾是一種常見的睡眠現(xiàn)象，我們很常見，不同意，事實上，它可能是我們身體某些疾病的前兆，請不要忽視它。打鼾的治療方法包括藥物治療、飲食治療、按摩等，我們收集了一些治療打鼾的穴位治療方法，建議我們在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

1、陰陵泉穴

這個健康穴位是脾經(jīng)五輸穴的合點，善于調(diào)節(jié)脾功能。脾主運化，利水滲濕，濕痰，所以陰陵泉也有很好的強身祛痰作用。陰陵泉位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下凹陷。

2、豐隆穴

這個健康穴位是祛痰止咳的著名穴位。說是穴位里的祛痰止咳明星也不過分。為什么呢？豐隆屬于足陽明胃經(jīng)，是胃經(jīng)絡(luò)的絡(luò)穴，屬于胃經(jīng)絡(luò)，與脾經(jīng)絡(luò)有關(guān)。脾主運化，脾虛則水濕不化，易積痰，豐隆調(diào)胃和脾臟兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用于治療咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。玻豐隆很容易找到。它位于小腿外側(cè)，外踝尖8英寸。

3、中脘穴

這個健康穴位是內(nèi)臟的洞穴，所有由脾臟和胃紊亂引起的各種內(nèi)臟相關(guān)疾病都可以用中灣治療。咳嗽、哮喘、脾缺乏引起的痰等問題，對中灣有很好的效果。中灣不僅能宣傳肺，還能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中灣在上腹部，肚臍4英寸。

4、天樞穴

這個健康穴位在腹部中部，離肚臍中間2英寸。取穴時，從肚臍中到左或右取2個水平手指。天樞屬于胃經(jīng)絡(luò)，靠近胃，具有良好的調(diào)節(jié)胃腸道、補虛、祛濕作用。濕痰與中灣的協(xié)同作用可以增強打鼾的治療效果。

5、迎香穴

手陽明大腸經(jīng)絡(luò)周圍環(huán)繞鼻下兩側(cè)，刺激經(jīng)絡(luò)上的特定穴位，調(diào)節(jié)鼻氣血循環(huán)，緩解和改善鼻癥狀。

中醫(yī)提醒：“英寸”是指相同的英寸，一般手指拇指關(guān)節(jié)寬度為1英寸，拇指以外的四個手指一起伸直，中指近指關(guān)節(jié)水平4指寬度為3英寸。按摩可以，每天早晚一次，每個健康穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉豐隆中灣天樞的順序進行。

我們還可以從飲食中緩解打鼾的癥狀，如蜂蜜、棗、香蕉、香瓜、香菇、香菜、芹菜、蔥等。

食療小偏方

蔥白

方法：每天晚上睡覺前取一個新鮮的洋蔥，咀嚼（根據(jù)個人品味，不要多吃，以免影響睡眠），連續(xù)吃一周，然后看效果，如果效果繼續(xù)，直到治愈。

花椒