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戒煙的方法 戒煙的中醫(yī)治療方法

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #中醫(yī) #戒煙

中藥戒煙湯

1.魚腥草30克，地龍、遠(yuǎn)志15克，藿香、薄荷、甘草10克，人參5克。每天煎1劑，分4~5次。它可以消除戒煙引起的各種身體不適。

2.烤紫婉、烤冬花15克，破紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橙、桔梗12克，川貝、射干、罌粟殼10克，干姜9克，肉桂6克，細(xì)辛3克。煎，每天1劑。一般服藥6~9劑，可使煙齡10年以上或煙癮較大的人戒煙。

中藥戒煙酒

取魚腥草60克，遠(yuǎn)志甘草20克，地龍、廣藿香、薄荷15克，高粱白酒60度1000毫升。將上述藥物搗碎浸泡在白酒中，7~15天即可服用。每天服用8~12次，每次服用10~15毫升。

戒煙小方法

在戒煙的過程中，你會(huì)不時(shí)面臨吸煙成癮的挑戰(zhàn)。但請(qǐng)記住，吸煙成癮通常只持續(xù)幾分鐘，所以你必須有辦法處理它！您可以參考以下方法∶

1.拖延，等待，直到你想買或拿起香煙！試著放慢動(dòng)作或腳步，或者在心里慢慢讀1到10，然后回憶起你戒煙的原因。如果你真的拿出香煙，請(qǐng)把它握在手里，不要點(diǎn)燃它，然后重復(fù)上述步驟。只要你能成功地度過那些分鐘，你的香煙成癮就會(huì)消退。

2.分散注意力。你可以洗臉，聽你最喜歡的音樂，和別人說話，讓自己冷靜下來。如有必要，閉上眼睛幾分鐘或做一些伸展運(yùn)動(dòng)。

3.深呼吸，多喝水，不要低估深呼吸和飲用水，這兩種簡單的方法也有助于減少吸煙成癮。

4.如果以上刷牙對(duì)你不起作用，試試刷牙的方法。用圣滿肺常爽戒煙修復(fù)牙膏刷牙。首先，刷牙可以消除口腔中的煙味和牙齒上殘留的煙漬；第二，這種牙膏可以幫助你有效地戒煙。用它代替家里所有的牙膏，讓你的家人和你一起戒煙！

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