盡早
戒煙有益健康，戒煙方式不當(dāng)容易引起人體不良反應(yīng)或戒煙失敗，推薦以下方法：
1、不再購(gòu)買(mǎi)或處理掉所剩香煙，下定決心，不要隨意動(dòng)搖。
2、轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)想吸煙的時(shí)候，可以選擇嗑瓜子、吃
水果等分散注意力，也能滿足嘴巴的感覺(jué)。
3、尋求家人和醫(yī)生的幫助。戒煙時(shí)，需要家人的安慰和鼓勵(lì)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
4、培養(yǎng)其他興趣愛(ài)好，如養(yǎng)魚(yú)、種植花草等，使生活充實(shí)起來(lái)。
5、也可被求助于醫(yī)生應(yīng)用戒煙藥物輔助治療。
