私房推薦女人美容養(yǎng)生湯食譜

整形美容編輯

7次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-09-20 13:01:15

壓力導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，內(nèi)分泌紊亂

女性月經(jīng)不規(guī)律，內(nèi)分泌紊亂內(nèi)分泌紊亂可使皮膚或過于干燥，或過于油膩，或粗糙不光滑，或斑點(diǎn)等，影響皮膚嬌嫩。您可以選擇以下湯來保護(hù)皮膚和滋養(yǎng)皮膚。

木瓜燉燕窩

材料:鮮熟木瓜1/4~1/2(視大小而定)，燕窩30~50克，冰糖50克。

制作:先將木瓜洗凈皮膚，用刀切開，去除核心，用勺子挖出木瓜肉備用。將燕窩浸泡在清水中，30分鐘左右倒出浸泡過的水，再加入清水浸泡一個(gè)半小時(shí)，然后取出燕窩，和木瓜肉一起放入燉鍋中。同時(shí)，用第二次浸泡燕窩的清水煮冰糖，趁熱倒入盛有燕窩和木瓜肉的燉鍋中，蓋上蓋子，隔水燉兩個(gè)小時(shí)，溫后飲用。

鯽魚蛤蜊湯

材料:蛤蜊干60克，一條白鯽魚(約300克)、50克大豆，50克花生仁，3片生姜，適量的味料和植物油。

生產(chǎn)：首先，去除活白鯽魚的鱗片和內(nèi)臟，清洗血液污染，用干凈的布擦干魚體，在鍋中加熱植物油，將鯽魚煎至兩側(cè)呈黃色，放一點(diǎn)鹽，魚香溢出，然后放入鍋中備用。蛤蜊用溫水浸泡至軟，洗凈備用。大豆和花生仁去除霉菌，用清水清洗。材料準(zhǔn)備好后，放入瓷磚鍋中，加入適量的水，先用武火，煮沸后用文火，煮兩小時(shí)，溫度調(diào)味飲用。

秋冬干燥、肺熱、咳嗽痰多的女性

天氣潮濕炎熱，春夏兩季胃腸道紊亂，天氣潮濕悶熱，容易出現(xiàn)胃腸道紊亂，濕熱積累，濕熱邪氣熏蒸皮膚，可使皮膚皮疹、斑點(diǎn)、痤瘡等。您可以選擇以下湯來進(jìn)行皮膚護(hù)理。

綠豆粥

材料:干綠豆30克，鮮海帶30克(干品20克)、大米100克。

制作:先將綠豆洗凈去除雜質(zhì)，然后用溫水浸泡兩小時(shí)，用清水浸泡鮮海帶2~3小時(shí)，洗去咸味，切好備用。洗米飯。將上述材料放入瓦鍋中，加入適量清水，用中火煮粥，煮至豆腐粥糜為度。溫度過高后，不要加糖。一天可以吃2~3次，隨量吃。

生地湯無花果

材料：無花果3種，生地50克，鮮土茯苓150克，鮮豬瘦肉100克，味料適量。

生產(chǎn)：用清水清洗茯苓砂泥，刮去棕色皮膚，用刀切成片備用。無花果和原地用清水清洗；鮮瘦肉用清水清洗血液污染，切成塊備用。準(zhǔn)備好上述材料后，將其放入瓷磚鍋中，加入適量的水。先用武火，然后用中火煮湯，煮一個(gè)半小時(shí)。溫度過高后，調(diào)味飲食。

土茯苓燉烏龜

材料：鮮土茯苓250克，烏龜一只(約500克)、生姜兩片。

制作：先用沸水燙傷烏龜，然后切割，去除內(nèi)臟，清洗血液污染，切成厚塊備用；茯苓洗凈，切成塊；姜洗凈。上述湯準(zhǔn)備好后，放入燉鍋中，加入適量的水，用水燉3~4小時(shí)。溫暖后，調(diào)味飲食。

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