9道中藥減肥茶 讓你夏季瘦下去
減肥經(jīng)驗編輯
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減肥、減肥、減肥。。。這已經(jīng)成為一件非常自然的事情。女孩們只是認(rèn)為只要她們能減肥，她們就會嘗試任何方法。減肥的方法不多，但中藥減肥茶就是其中之一。
推薦9種中藥減肥茶
1、山楂益母紅茶:消脂消腫:
材料：山楂果3-5顆，益母草1元，紅茶包1個。
做法:將山楂果、益母草洗凈，剝小塊，然后用500c包茶.將茶色轉(zhuǎn)紅，加入山楂和益母草，蓋上杯蓋，燉約5分鐘即可飲用。
功效：山楂能緩解油膩，幫助消化，降低膽固醇，益母草利水消腫，排出下肢多余水分；適用于社交活動多、運動少、下腹或小腿水腫的患者。
提醒：山楂和益母草能促進(jìn)胃腸蠕動，不宜空腹飲用，以免刺激胃腸道。
2、陳皮烏梅普洱:止脹解膩
材料：陳皮3-5片，烏梅1片，杭菊普洱茶包1個。
做法:將陳皮和烏梅洗凈，將陳皮剝成小塊，切成或壓扁，用500cc的水浸泡茶包，將茶色變黃，加入陳皮和烏梅蓋住，燉5-7分鐘左右。
功效：陳皮促進(jìn)胃腸道消化，有助于行氣止痛，緩解腹脹，黑梅和陳皮酸，促進(jìn)唾液分泌，解渴，改善口鼻干燥。
注意：不要空腹喝酒，平時胃酸分泌過多的人，以1杯為限，以免喝多腹痛。
3、山楂陳皮決明子：降血脂
材料：10克決明子，6克山楂和陳皮，2片甘草。
做法:將陳皮和山楂洗凈，剝小塊，茶包加500c.C將水浸泡，然后加入陳皮和山楂燉約5分鐘。
功效：決明子潤腸排便，山楂有助于降低血脂，幫助消化，陳皮消除腹脹，甘草能使茶甜，保護(hù)胃。
提醒：胃腸功能弱，易腹瀉者不宜。
4、荷葉瀉:消除水腫
材料：荷葉和澤瀉各6克，何首烏和丹參各3克。
做法:藥材洗凈后，加500c.C滾水拋開即可飲用。
功效:荷葉和澤瀉有助于消腫和代謝水分。何首烏可以幫助去除油脂和丹參，促進(jìn)血液循環(huán)，消除血瘀。
提醒:胃腸功能弱、胃痛、胃食管逆流者不宜。
5、決定明子飲:通便消脹氣
材料：6克決明子、麻子仁、綠茶、3克薄荷、3克麥芽。
做法:小火炒決明子，直到香氣溢出，等涼。將所有藥材放入杯中，加入500c.將c滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。
功效:決明子和麻子仁具有潤腸通便的功效，綠茶去油膩，薄荷清熱降火，麥芽有助于消除脹氣。
提醒：胃腸功能弱，易腹瀉者不宜。
6、荷葉山楂茶
原料：鮮荷葉，山楂各5g。
做法:將2味放入茶杯中，用沸水浸泡10分鐘。喝茶的時候，每天1劑。
功效：具有化食導(dǎo)滯、降脂減肥的功效。適用于高血壓肥胖者。
7、玉米須楂茶
材料：玉米須、山楂根各50g。
做法：將2味洗凈，放入鍋中，加水適量煎湯即可。經(jīng)常代茶飲用。
功效：健脾利水。適用于脾胃虛弱、水濕內(nèi)阻引起的肥胖者。
8、三花茶
材料：玫瑰、茉莉、龜龜花、川芎、荷葉各適量。
做法：將各種藥物洗凈，放入鍋中，加入適量的水，煮成湯汁即可。代茶隨意飲用。
功效：有利于氣體降脂。適用于水濕性內(nèi)停引起的肥胖者。
9、三皮飲
材料：西瓜皮、冬瓜皮、黃瓜皮各20g(均為鮮品)，少許鹽。
做法:將三味放入鍋中，加入適量清水煮熟，加鹽調(diào)味。每天適量飲用，可以經(jīng)常飲用。
功效：有行氣利水的功效。適用于水濕肥胖者。
上一篇：中醫(yī)有哪些食療的減肥方法
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