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老年人吃蛇果可降壓助眠抗衰老

心血管內(nèi)科編輯

36次瀏覽發(fā)布時間：2024-09-19 18:26:39

關鍵詞： #抗衰老 #助眠

蛇果是非常適合老年人食用的，蛇果果實是圓錐形、果實比較大，而且果肉是黃白色，而其肉質非常脆甜，蛇果果汁比較多。蛇果吃起來濃郁芳香，品質上等。蛇果有生津開胃、消痰止咳、退熱解毒、補惱助血、安眠養(yǎng)神的功效，老年人吃蛇果有很多的好處。

老年人吃蛇果降壓助眠抗衰老

老年人日常中要非常注重養(yǎng)生，吃蛇果可以幫助老年人安神助眠、潤肺悅心、和脾益氣、潤腸止瀉、幫助消化。蛇果對老年人來說，有非常多的好處，蛇果有豐富的鉀和纖維質，紅蛇果含有果糖，葡萄糖，蔗糖，多種維生素，胡羅卜素，多種礦物質，其中果膠和鉀居水果類之首。蛇果外形像蘋果，有非常高的食療價值，適合在9月中旬的時候成熟采摘。

1、降血壓：高血壓和高血脂尤其是中老年人最常見的疾病，所以我們平時就要多吃一些有預防作用的食物。蛇果就是這樣一種食物，它含有的豐富果膠可以和膽汁酸結合，吸收多余的膽固醇和甘油三酯，對于預防高血脂高血壓都是有益的。

2、抗氧化：蛇果有非常好的抗氧化作用，可以幫助預防老年人疾病。蛇果預防老年癡呆和心臟疾病，還能破壞癌細胞，我們應該多吃紅蛇果這類含抗氧化劑的食物。

3、促進睡眠：蛇果對于平常失眠多夢的人們是非常適合吃的，經(jīng)常吃蛇果可以起到安神補腦，和治療失眠的功效，讓睡眠質量更好。

4、促進腸道健康：老年人由于消化功能比較差，會導致腸胃失調，導致便秘。蛇果還有促進腸道健康的功效，可以潤腸止瀉，讓腸道更加健康，還能促進消化，腸胃經(jīng)常敏感的人可以多吃一些紅蛇果。

5、抗癌：蛇果有非常好的抗癌功效，蛇果中含有一種多酚物質，它能夠有效抑制癌細胞的增殖，有預防癌癥的作用，而原花青素則能預防結腸癌，這兩種物質都讓紅蛇果成為一種防癌治癌的水果。

酸甜開胃蘋果雞丁

食材主料：雞胸肉216g、蘋果1個、蛇果1個、食油2勺、鹽適量、生抽適量、黃酒適量、淀粉適量、米醋適量、白糖適量、生姜適量、香蔥適量。

步驟：

1.準備好雞肉、蘋果、蛇果、米醋、白糖。雞肉洗凈、切丁;倒入黃酒拌勻。

2.加入適量生抽，拌勻。加入少許淀粉，拌勻備用。生姜、香蔥洗凈、切細粒;淀粉用水調勻備用。

3.蘋果、蛇果去皮、切丁。白糖倒入碗中，加入米醋調成味汁備用。鍋中油熱，滑散雞丁，盛起備用。

4.余油爆香姜粒。倒入蘋果、蛇果，翻炒均勻。加入雞丁，炒勻。加入適量鹽，炒勻。淋入生抽、炒勻。