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檸檬蜂蜜水什么時候喝好

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關鍵詞： #蜂蜜

什么時候喝檸檬蜂蜜水最好？

早起后和晚上睡覺前最好喝檸檬蜂蜜水。

對大多數人來說，檸檬蜂蜜水最好在早起和晚上睡覺前喝，最好在制作檸檬蜂蜜水時使用新鮮的檸檬，以補充更多的維生素C和許多營養(yǎng)物質。檸檬蜂蜜水可以在美白中發(fā)揮輔助作用，但如果你每天喝，它將對身體非常有益，檸檬火，蜂蜜潤肺，但也可以改善皮膚敏感性。

1、早上空腹喝檸檬水(最好加蜂蜜)有利于排毒。

每天早上起床后空腹喝一杯檸檬水可以治療便秘，最好加一些蜂蜜，美容，但不要放太多的檸檬，太酸會刺激胃。在水中喝新鮮的檸檬對你的健康非常有益。

2、感冒初期，喝檸檬蜂蜜水還能緩解喉嚨痛，減少喉嚨干燥等不適。

3、經常給電腦家庭多喝檸檬水。檸檬水可以稀釋電腦輻射引起的面部斑點。

4、晚上喝檸檬水。晚上喝一點蜂蜜，可以預防便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽。

5、建議飯后1.5-2小時喝檸檬水。能幫助消化，有減肥作用。

注意：

1、如果胃不舒服或有胃病，建議早上盡量不要或少喝。因為檸檬中的酸會刺激胃，可能導致胃酸分泌過多，然后惡心。

2、胃酸或胃潰瘍患者最好不要喝酒。

3、一定要記住，喝酒后漱口，否則對牙齒不好，會破壞牙釉質。

4、長期飲用檸檬水不能代替開水，因為檸檬富含檸檬酸，長期攝入檸檬酸會導致鈣流失。

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