這六種糖友絕對(duì)不適合運(yùn)動(dòng)

內(nèi)分泌科編輯博禾醫(yī)生

160次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-05-19 09:24:50

對(duì)許多糖友來(lái)說(shuō)，如何在日常生活中有效控制血糖水平尤為重要。很多糖友為了延緩糖尿病和慢性并發(fā)癥的進(jìn)展，選擇運(yùn)動(dòng)方式來(lái)控制血糖值，其出發(fā)點(diǎn)非常好。但是，實(shí)際上并非所有的糖友都適合采用運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行血糖控制，有些糖友貿(mào)然運(yùn)動(dòng)，甚至有反效果，得不償失。

哪種糖友不適合運(yùn)動(dòng)？

1、患有1型糖尿病的糖友

1型糖尿病患者受其致病因素的影響，胰島功能幾乎完全喪失，體內(nèi)胰島素嚴(yán)重不足。人在運(yùn)動(dòng)中，體內(nèi)血糖值上升，脂肪分解率也增加，體內(nèi)胰島素不足時(shí)無(wú)法氧化分解酮體。這樣的糖友如果輕易運(yùn)動(dòng)的話，酮酸容易中毒，危害健康。

2、出現(xiàn)眼病并發(fā)癥的糖友

糖尿病患者出現(xiàn)眼病并發(fā)癥，明顯眼底出血、視網(wǎng)膜剝離、青光眼糖友應(yīng)注意休養(yǎng)，在病情得不到有效控制之前不適合參加運(yùn)動(dòng)。

3、出現(xiàn)腎并發(fā)癥的糖友

出現(xiàn)糖尿病腎病、尿中紅細(xì)胞增多等明顯腎并發(fā)癥糖友應(yīng)積極減少日常運(yùn)動(dòng)量，情況嚴(yán)重的糖友應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)，防止病情惡化。

4、心臟不好的糖友

心臟不好的糖友要慎重考慮運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重心律失常、心絞痛、心肌梗塞、心臟功能不全的糖友應(yīng)立即中止運(yùn)動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)中身體受到更大損傷。

5、尿中有酮體的糖友

糖友尿中出現(xiàn)酮體，多是因?yàn)轶w內(nèi)胰島素水平過(guò)低無(wú)法氧化分解酮體。因此，這樣的糖友在尿中酮體得不到有效控制之前，最好不要參加運(yùn)動(dòng)。

6、血壓高的糖友

一般來(lái)說(shuō)，高血壓糖友可以根據(jù)自己的情況安排能力達(dá)到的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，但對(duì)于血壓超過(guò)170/110毫米的水銀柱的糖友來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)非常危險(xiǎn)。為了健康，血壓高的糖友要注意避免運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)輔助和飲食輔助對(duì)糖尿病患者非常重要，近年來(lái)，來(lái)自各國(guó)的專家學(xué)者以實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)等方式證明了適當(dāng)?shù)纳眢w運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病的預(yù)防和治療有一定的效果。但是，對(duì)于某些特殊情況的糖友來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)控制血糖的方法也應(yīng)具體分析，辯證、靈活看待運(yùn)動(dòng)與糖友健康的關(guān)系，更有效、科學(xué)地達(dá)到控制血糖、降低血糖的最終目的。

運(yùn)動(dòng)

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