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主食吃多少量合適要做到因人而異，量入而出，多動(dòng)多吃，少動(dòng)少吃，一般情況下200-300克/天，特殊情況150-400克/天（指食物的生重）。“糖友”在主食方面最好還要注意一些細(xì)節(jié)，如在總量控制的前提下，主食宜干不宜稀，粗細(xì)要搭配，宜多餐不宜少餐。最好定期監(jiān)測(cè)血糖、血脂、血壓，酌情調(diào)整主食方案，不能一張食譜吃到老，也不能一張飲食處方眾人用。