運動能緩解糖尿病嗎？
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糖尿病通常指胰島素分泌不足或胰島素抵抗，從而引起的一系列代謝障礙綜合征。其中血糖升高為主要標志。糖尿病的主要臨床表現(xiàn)為三多一少，即：多飲、多尿、多食，體重下降。
糖尿病如果不及時有效治療，可能會造成身體其他器官的損傷。1型糖尿病患者需要終身注射胰島素，2型糖尿病患者早期可以使用口服降糖藥治療，此外，運動及飲食也可以降低血糖，緩解糖尿病的癥狀。
建議糖尿病患者科學(xué)的運動
糖尿病患者應(yīng)進行科學(xué)的、合適運動。根據(jù)自己的情況，病情和并發(fā)癥的情況，逐漸進行，長期持續(xù)運動。患者在接受胰島素注射時，體內(nèi)胰島素可能存在波動。胰島素用量大的情況下，運動多的話，血糖值會變低。
因此，建議患者飯后運動，運動量不要太大，時間不要太長。但是，適當?shù)倪\動有利于健康，提高胰島素的敏感性，必須在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下進行適量的運動。
糖尿病患者的其他注意事項
1、每餐按計劃進食，不得過飽或過饑。
2、減少油煎、酥油豬肉、雞肉等含油脂量高的食物。
3、烹飪多采用蒸、水煮、冷拌、涮、烤、燉、燉等方式。
4、飲食清淡，鹽不要太多，不要吃腰花、肝、腎等動物內(nèi)臟。
5、多吃蔬果，或者含纖維質(zhì)高的食物，如未經(jīng)加工的蔬果等。
6、米面等含淀粉質(zhì)量高的食物，盡量不要吃。
7、建議多吃五谷粗糧，如豆類制品食物，或者香菇、南瓜、苦瓜等。
糖尿病是終身疾病，不能根治，患者不能相信虛假廣告。同時糖尿病患者應(yīng)注意，運動和飲食只是輔助治療，不能完全取代藥物，應(yīng)聽取正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生的建議，進行住院治療和門診藥物治療。
與此同時，糖尿病患者還需要定期監(jiān)測血糖，建議使用便攜式血糖計進行自我監(jiān)測。另外，糖尿病后期會出現(xiàn)各種并發(fā)癥，所以患者要定期到正規(guī)醫(yī)院進行復(fù)查評估并發(fā)癥，這樣才能早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥，給予相應(yīng)的治療。
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