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2型糖尿病能吃什么水果？什么時(shí)候吃最好？

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關(guān)鍵詞： #糖尿病 #水果 #2型糖尿病

飲食療法是改善病情、保持健康的最佳療法。平衡營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)飲食對(duì)糖尿病的治療一直有很大益處，糖尿病患者應(yīng)高度重視生活方式的影響，而水果作為一種含糖量較高的食物，對(duì)水果的選擇應(yīng)十分注意。

2型糖尿病能吃什么水果呢？

水果富含很多的維生素，尤其是維生素C。維生素C本身可以抗氧化，有利于增強(qiáng)抵抗力。

水果有很多種，主要分為兩種，一種是糖指數(shù)高的水果，另一種是糖指數(shù)低的水果。如果糖尿病患者血糖控制不好，一般不建議所有的水果都給患者食用，水果中含有糖分，肯定會(huì)影響血糖。

當(dāng)然，在血糖控制良好的情況下，建議患者少量吃升糖指數(shù)低的水果。例如青蘋(píng)果、楊桃、番茄、番石榴，這些水果糖分含量低，維生素含量也多，對(duì)人體有益。

糖尿病人什么時(shí)候吃水果好？

患者主張飯前吃水果，飯后不吃，水果也含有熱量，這種熱量必須從主食中扣除，不能增加。也就是說(shuō)，吃半個(gè)蘋(píng)果不吃兩口飯，適當(dāng)更換。

所以吃水果要看情況，血糖高的時(shí)候不要太主張吃，血糖控制好的時(shí)候，可以少量吃含升糖指數(shù)低的水果，適量增加完全沒(méi)問(wèn)題。

總之，二型糖尿病患者應(yīng)科學(xué)飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，適量選擇低糖果蔬菜，慢慢咀嚼，少吃飯的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，保持健康體重水平，避免過(guò)度肥胖和瘦身的合理藥物，按照醫(yī)生的指示，經(jīng)常檢測(cè)血糖值的變化，預(yù)防低血糖值的發(fā)生。

二型糖尿病是終身慢性病，但保持健康良好的生活習(xí)慣，控制飲食，平衡飲食，糖尿病不可怕。

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