新年積食大作戰(zhàn)！拯救寶寶腸道健康只需三步

兒科編輯

39次瀏覽發(fā)布時間：2023-10-24 16:49:56

“吃“文化是我國春節(jié)傳統(tǒng)習(xí)俗中必不可少的部分。過年期間，各色各樣的美食齊聚家中，寶寶難以抵擋美味的誘惑，自然看到什么都想吃兩口，因此也更容易出現(xiàn)“病從口入“的現(xiàn)象。寶寶身體的各項器官功能還沒有發(fā)育成熟，一旦家長稍有疏忽，則很可能出現(xiàn)積食、消化不良等情況。為了避免這些現(xiàn)象的發(fā)生，家長一定要提前做好功課。

積食的危害遠(yuǎn)超想象，不要因小失大!

小兒百病，積食為先。雖然積食是寶寶常見的一種癥狀，很多家長也都知道積食的一些表現(xiàn)，比如腹脹、食欲差、大便干燥或酸臭、打酸嗝、哭鬧、夜間磨牙、出汗、易驚醒等。但很多家長不知道的是，如果寶寶積食的現(xiàn)象長時間得不到緩解，則會引發(fā)嚴(yán)重危害。

直接危害--引發(fā)各類腸道疾病

寶寶的腸道功能還沒有發(fā)育完全，一旦發(fā)生積食，則會使得未充分消化的食物積聚、堵塞在腸道。而腸道上接脾胃、下連肛腸，是中間樞紐環(huán)節(jié)，如出現(xiàn)積食則會導(dǎo)致腹脹或者便秘。如果積食未得到及時調(diào)節(jié)，在腸胃系統(tǒng)上就會向縱深發(fā)展，導(dǎo)致孩子脾胃發(fā)育受到抑制，形成頑固性消化不良(疳積)。此外，過多的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪攝入還會引起腹瀉的發(fā)生，而這種消化不良性的腹瀉，會引起寶寶體內(nèi)營養(yǎng)素的流失、影響營養(yǎng)吸收，對生長發(fā)育造成影響。

間接危害--招致多重“并發(fā)癥“

積食容易導(dǎo)致脾虛，寶寶脾胃不好，就容易偏食、厭食、挑食，致使?fàn)I養(yǎng)不均衡，時間長了會發(fā)生營養(yǎng)素缺乏，甚至誘發(fā)缺鐵性貧血。此外，積食還可能引發(fā)咳嗽，即“食咳“，而頻繁的咳嗽會損傷寶寶的呼吸道，從而增加呼吸道感染發(fā)生幾率。同時，胃腸道還是人體最大的免疫系統(tǒng)，而脾胃損傷后，也會造成免疫系統(tǒng)失衡，發(fā)生蕁麻疹、濕疹等過敏問題的可能性大大增加。

三步調(diào)整寶寶腸道，從此積食無煩惱!

【第一步:科學(xué)喂養(yǎng)】

春節(jié)期間，高脂肪、高膽固醇、高蛋白的“三高“食物以及各類零食都很常見，家長一定要懂得控制寶寶的食用量。假期雖短，但家長也要堅持食物葷素、粗細(xì)的合理搭配，每餐不要讓寶寶吃的過飽過雜，注意飲食清淡多喝水。此外，堅持每天給寶寶補充針對性功效配方的益生菌粉尤為重要，比如伊可新品牌專門為有腸道問題寶寶研制的“伊兒暢“益生菌粉，不僅能夠雙向調(diào)節(jié)腹瀉和便秘，而且“乳雙歧桿菌Bi-07+乳雙歧桿菌HN019+嗜酸乳桿菌NCFM“的配方還能夠起到調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)環(huán)境，對于改善寶寶積食、消化不良等有重要作用，連續(xù)服用還可以促進腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。此外，同系列的“伊兒樂“益生菌粉更加神奇，能夠全面抗擊寶寶常見的便秘、腹瀉、消化不良、濕疹、免疫力差等問題，不僅是新春佳節(jié)大吃大喝的必備伴侶，平時也可以給寶寶進行日常補充，堪稱寶寶腸道健康的絕佳守衛(wèi)者。

【第二步:適度按摩】

中醫(yī)講，經(jīng)過肚子的是脾經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)，通過摩腹可以達到調(diào)節(jié)肝、脾、腎三臟功能的作用，讓身體里的“痰、水、濕、淤“的集聚自行散開。所以，經(jīng)常給寶寶進行適度的腹部按摩不失為調(diào)理積食的好辦法。具體操作方法為:四指并攏，輕輕按住寶寶腹部，手心對準(zhǔn)肚臍，以順時針方向繞肚臍揉腹10分鐘，大概30下左右?；蛘呤亲寣殞毟┡P在床上，家長用拇指、食指和中指捏按寶寶脊柱兩側(cè)，由下而上，再從上而下，輕柔的捏3~5遍即可。

【第三步:合理運動】

要想小兒安三分饑與寒。家長千萬記得食物再美味，也不能縱容寶寶“狂吃狂吃“，吃的健康有節(jié)制，寶寶才能更健康!

吃完東西不運動是導(dǎo)致寶寶積食的重要原因，尤其是冬季氣溫比較低，更會缺乏運動。所以，家長要堅持每天帶寶寶到戶外進行一定量的活動，加快腸胃蠕動，避免積食、促進排便。尤其是吃完飯后，最好散步半小時到1小時，可以有效幫助寶寶“消食“。即使天氣不允許，也不能讓寶寶吃完飯后立馬入睡，不僅對于腸胃有害，而且還會出現(xiàn)睡眠不安的情況。

寶寶腸道健康

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