貝貝南瓜吃多了會便秘嗎？貝貝南瓜減肥還是增肥
消化內(nèi)科編輯
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貝貝南瓜原本是從日本引進(jìn)的甘粟型南瓜品種，屬于雜交培育的南瓜，其外型小巧優(yōu)美，口感細(xì)膩粉糯，是一種對各階段年齡層的人群食用性都極好的“粗糧”。具體可以看看大眾健康網(wǎng)帶來的介紹。
貝貝南瓜吃多了會便秘嗎
可能會。
雖說貝貝南瓜中含有大量的維生素以及膳食纖維素，可以促進(jìn)人體腸胃蠕動，加速體內(nèi)毒素以及廢物代謝，一般是不會導(dǎo)致便秘的。
但貝貝南瓜的膳食纖維素比較難消化，過量吃人體不能及時將其代謝出去，在腸胃堆積達(dá)到一定量，那么就會出現(xiàn)便秘的情況，對人體腸胃造成影響。
貝貝南瓜需要冷藏嗎
看情況。
一般如果是完整的貝貝南瓜，那么可以置于常溫陰涼干燥處保存即可，貝貝南瓜保質(zhì)期比較長，并且不宜滋生細(xì)菌以及微生物。
但如果是切開的貝貝南瓜，短時間內(nèi)吃不完，這時候就建議將其用保鮮膜包好置于冰箱冷藏，因為一旦切開后，貝貝南瓜置于常溫就會比較容易滋生細(xì)菌以及微生物發(fā)生變質(zhì)。
貝貝南瓜減肥還是增肥
適量食用的話，是可以輔助減肥的。
不過，貝貝南瓜中淀粉多、糖分高，吃太多的也會影響到減肥，若是還吃些其他高熱量的食物，不愛運動的話，長久下去可導(dǎo)致人長胖。
貝貝南瓜是一種熱量較低的食物，每100克只有23大卡的熱量，而且在貝貝南瓜中含有豐富的淀粉和膳食纖維，吃完貝貝南瓜之后有較強(qiáng)的飽腹感，可減少其他高熱量食物的攝入，還能有助于消化，使大便順暢。
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