便秘的防治膳食有哪些？便秘的危害有哪些？
肛腸科編輯
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便秘是生活中很常見的病癥，主要是由于生活護理不當導致的，會對健康造成很多不利的影響，需要及時治療，以及做好護理工作，那么便秘的食療方法有哪些？哪些膳食可以防治便秘疾??？便秘的食療方法有很多，下面就來詳細了解對便秘疾病有好處的膳食吧。
1、便秘的食療膳食
（1）新鮮土豆汁
材料：新鮮土豆
方法：去皮榨汁，飯前食用1~2勺，一日2~3次。
適用人群：習慣性便秘者。
（2）白薯粥
材料：白薯、小米
做法：白薯切丁加小米熬成粥，加白糖即可食用。
（3）五仁粳米粥
材料：芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10g，粳米100g。
做法：五仁碾碎與小米加水熬粥，服用時加適量白糖。
適用人群：中老人因氣血不足引起的習慣性便秘。
（4）芝麻粥
材料：黑芝麻30g、粳米100g。
做法：黑芝麻研碎與粳米熬成粥即可。
適用人群：身體虛弱、頭暈耳鳴的孕期便秘患者。
（5）無花果粥
材料：無花果30g、粳米100g。
做法：先將粳米煮熟，再加無花果熬制成粥即可。
適用人群：患有痔瘡的婦女和便秘患者。
2、便秘的危害有哪些
1、影響美容：便秘患者由于糞塊長時間滯留腸道，異常發(fā)酵，腐敗后可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。
2、導致肥胖：毒素導致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3、產生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。
4、飲食無味：便秘可使腹部脹滿，產生惡心、厭食、食而無味。
5、神經衰弱：便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。
6、引發(fā)痛經：慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激，?？梢l(fā)痛經。
7、欲望減退：長期便秘病人可有欲望減退，導致男子陽痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活質量下降。
8、并發(fā)疾病：便秘病人可并發(fā)肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結石癥，頭痛以及肩凝癥等許多病。
10、造成猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風甚至猝死。
9、誘發(fā)癌癥：此外，尚可誘發(fā)乳腺癌：便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜，易導致大腸癌，此外尚可誘發(fā)乳腺癌。
特色醫(yī)院
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