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玉米中的膳食纖維含量很高，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米胚尖中所含營養(yǎng)物質(zhì)能增強人體新陳代謝，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)，降低血脂，常食長壽。