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7個(gè)按摩讓男人壯陽(yáng)更輕松

夫妻保健編輯
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關(guān)鍵詞： #壯陽(yáng) #男人

現(xiàn)如今，男性朋友受到家庭和社會(huì)的各種壓力，始終是那個(gè)精神處于一種緊繃的狀態(tài)，長(zhǎng)久以往，就很容易導(dǎo)致陽(yáng)痿，不舉的情況出現(xiàn)，要想擺脫這些困境的話(huà)，按摩是種不錯(cuò)的壯陽(yáng)方法，下面小編就為您介紹幾種通過(guò)按摩來(lái)壯陽(yáng)的方法，不妨試一試。

7個(gè)按摩能讓補(bǔ)腎壯陽(yáng)更輕松

1、“摩”足心

足心的涌泉穴縱貫?zāi)I經(jīng)，臨睡前對(duì)峙溫水泡腳，再將雙手互相摩擦至熱，用左手心按摩右腳心，用右手心按摩左腳心，每次50下左右，以搓熱雙腳為度。

2、“揉”關(guān)節(jié)

取坐立姿態(tài)，先天然伸直下肢，以雙手掌緊貼大腿上部自上而下邊轉(zhuǎn)變邊搓揉至膝部，以大腿感應(yīng)酸脹為度。

3、“敲”腰椎

取站立姿態(tài)，大腿分隔，雙手拇指緊按腰部?jī)蓚?cè)，每次約5分鐘，每日數(shù)次，還能防治腰酸背痛和腰膝無(wú)力等癥。

4、“壓”腹部

臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左漸漸摩擦，以盲目腹部溫?zé)岣袨槎取?p>5、“按”腹股

將兩手放于大腿兩側(cè)的腹股溝處，以手掌沿斜偏向悄悄按摩30余次，對(duì)峙天天按摩10分鐘，對(duì)進(jìn)步精神也有必然成效。

6、“擦”雙耳

谷道即“肛門(mén)”。“撮谷道”，就是做縮肛活動(dòng)。做時(shí)將肛門(mén)連同會(huì)陰一同上提還吸氣，然后呼氣時(shí)放松，重復(fù)進(jìn)行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。

7、“撮”谷道

晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部悄悄環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以部分微脹痛有熱感為度。

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