重食療能有效治療高血壓
心血管內(nèi)科編輯
博禾醫(yī)生
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高血壓不是危害健康的疾病，不僅危害健康，還危害并發(fā)癥。高血壓是老年人常見的疾病之一，是導(dǎo)致心臟病、中風(fēng)、癡呆等疾病的危險因素。控制高血壓可以顯著降低這些疾病的發(fā)生率。專家指出，除了藥物治療，飲食調(diào)節(jié)也有助于控制高血壓。
專家提醒廣大患者，記住以下建議:
肪攝取量。食用油應(yīng)多選擇豆油、花生油、向日葵籽油等植物油，其他食物也應(yīng)選擇飽和脂肪酸、膽固醇低的食物，如全谷食物、魚、鳥、瘦肉、脂肪乳等。不吃肥肉和各種動物性油脂，控制動物大腦、魚等高膽固醇食物。盡量不要使用糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱量食品。
減少烹飪用鹽量，盡量少吃醬菜類等鹽腌制食品。有輕度高血壓和高血壓家族史的，其鹽攝取量最好控制在每天5G以下的血壓高或合并心力衰竭者，鹽攝取量應(yīng)更加嚴(yán)格限制，每天鹽攝取量最好是1-2G。
多吃富含維生素c的食物，如蔬菜、水果，特別是深色蔬菜。維生素c具有保護動脈血管內(nèi)皮細胞免受體內(nèi)有害物質(zhì)損傷的作用。
適當(dāng)增加海產(chǎn)品的攝入，如海帶、紫菜、水果、海產(chǎn)魚等。
每天的飲食攝取鈣800-1000MG，可以預(yù)防血壓的上升。
以上是高血壓的正確飲食療法，銅鼓等，立即有效治療，保證減少并發(fā)癥，遠離疾病危害。
溫馨提示:以上資料僅供參考
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