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高血壓餐桌的小規(guī)則是什么？

心血管內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #高血壓 #血壓

也有很多人容易生病。這是我們更全面的發(fā)現(xiàn)，特別是高血壓的出現(xiàn)也是麻煩的疾病，全面理解后，患者必須注意生活中的小問題，積極地理解處理。高血壓的餐桌規(guī)則是什么？讓我們一起來看看。

我們提倡高血壓患者的朋友以素食為主，素食可以降低高血壓患者的血壓。因此，高血壓患者的飲食應(yīng)該食，高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食?？傊拘∮诳偀崃康?0%，蛋白質(zhì)占總熱量的15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡少吃豬油、油膩食品和糖、辣、濃茶、咖啡等。

除了上述高血壓患者的朋友以素食為中心，其他很多方面都需要注意患者。一天三天的飲食定期定量，不要饑餓，不要暴飲暴食。每天的食譜是碳水化合物250克350克(相當(dāng)主食68克)，新鮮蔬菜400克500克，水果100克，油20克25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食品3份(瘦肉50~100克，雞蛋1個(gè)，豆腐100克，雞，鴨子100克，蝦100克其中雞蛋每周4~5個(gè)即可)。

以上簡要介紹了患者在餐桌上應(yīng)注意的問題，希望患者朋友多加注意，更好地控制血壓，擁有幸福健康的生活

溫馨提示:以上資料僅供參考

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