女人保健養(yǎng)生吃什么？紅棗的五大功效
養(yǎng)生知識編輯
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不少女性朋友都喜歡吃紅棗，認(rèn)為紅棗補(bǔ)血，對女性身體特別好，說起紅棗，的確是一樣不錯的保健食材，但除了補(bǔ)血，紅棗還有很多功效。
預(yù)防心血管類疾病
紅棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有良好的作用。
養(yǎng)血安神
紅棗中的維生素C含量在果品中名列前茅，不僅能抗衰老，還能消除疲勞。并且對女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等有舒緩作用，用紅棗和甘草，小麥同用，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
健脾益胃
紅棗和黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗對急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等癥有較好療效。
其他疾病
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。
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