紅薯有啥養(yǎng)生保健功效？

女，47歲 2018-09-16 19:30

病情描述:

媽媽說紅薯具有養(yǎng)生保健的功效應(yīng)該多吃，那么紅薯有啥養(yǎng)生保健功效？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-16 20:20

紅薯的養(yǎng)生保健功效有以下幾點(diǎn)：有利減肥，紅薯脂肪含量低，產(chǎn)熱少，飽腹感強(qiáng)的特點(diǎn)，恰恰符合了減肥者的基本要求。預(yù)防膽固醇過高，紅薯抑制膽固醇的作用是其他食物的10倍。輔助控血糖。降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，紅薯等富鉀食物可將中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低20％。輔助降血壓，紅薯的輔助降壓效果主要?dú)w功于其中富含的鉀元素。養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)，紅薯中含有豐富的黏蛋白，對(duì)養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)有一定好處。防癌抗癌，紅薯提取物，能有效抑制結(jié)腸癌和乳腺癌。

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