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喝豆?jié){會發(fā)胖嗎？

內(nèi)分泌科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #豆?jié){ #喝豆?jié){

肥胖通常是由攝取過多、消耗過少引起的。隨著年齡的增長，體力水平激素下降，也會出現(xiàn)肥胖癥狀。一般來說，男性傾向于中心肥胖，而女性傾向于均勻肥胖。此外，長期使用激素藥物也會導(dǎo)致肥胖。因此，患者建議立即減肥。減肥的目的不僅僅是為了身體的美麗，更重要的是減少心血管疾病的發(fā)病概率。

喝豆?jié){會發(fā)胖嗎？

適度喝豆?jié){不會發(fā)胖，還能起到輔助減肥的作用。首先，豆?jié){的熱量低，喝豆?jié){不會使人體內(nèi)的熱量上升，身體變重。其次，豆?jié){中含有大量的纖維素和營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以為人體提供營養(yǎng)，還可以促進人體腸道的蠕動，幫助人體排毒緩解便秘，減少內(nèi)毒素和廢物堆積引起的肥胖現(xiàn)象。同時豆?jié){中含有大量異黃酮，可以平衡人體內(nèi)的荷爾蒙，有效減少內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂引起的荷爾蒙分泌異常引起的肥胖。因此豆?jié){不會導(dǎo)致肥胖成分，適度食用豆?jié){是不會導(dǎo)致人體發(fā)胖的。

肥胖怎么辦啊

1、肥胖者首先檢查性生活激素是否有內(nèi)分泌紊亂，如有必要，根據(jù)檢查結(jié)果給予對癥治療。

2、嚴格控制飲食，建議七分飽為宜，避免暴飲暴食，按時進食，多以清淡飲食為主，多吃黃瓜、番茄、苦瓜、蔥、冬瓜、南瓜、豆制品等食物。與蘋果、柚子、橙子、櫻桃等減肥水果合作。

3、適當(dāng)運動，保持良好的心態(tài)，多喝溫水，不僅能促進身體循環(huán)，還能促進有害物質(zhì)的排放。

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