有喝豆?jié){不發(fā)胖的安全辦法嗎？

女，36歲 2018-04-08 20:48

病情描述:

我愛喝豆?jié){，可是我已經(jīng)好胖了，有喝豆?jié){不發(fā)胖的安全辦法嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-08 21:48

方法有很多的，由于大部分人沒有數(shù)量概念，家庭自制豆?jié){時又往往追求濃香效果，原料數(shù)量很容易超過合適的范圍。從這一點來說，購買袋裝豆子，每次定量投放，脂肪也就是定量的，是一個比較安全的方法。

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