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晚上喝豆?jié){會發(fā)胖嗎
病情描述:
我經(jīng)常晚上喝豆?jié){，但媽媽說，喝豆?jié){會發(fā)胖，我本身已經(jīng)很胖了，晚上喝豆?jié){會發(fā)胖嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2019-11-13 18:15
    晚上喝豆?jié){不容易發(fā)胖。因為豆?jié){中的熱量相對較低，蛋白質(zhì)含量相對較高，適量的豆?jié){有利于達(dá)到美容瘦身的效果。但如果睡前喝太多，很容易導(dǎo)致消化不良，脂肪堆積。盡量在睡前三小時喝用，可用于晚餐，增加飽腹感，減少其他食物的攝入，避免體重增加的情況。
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