壓腳對長高有幫助嗎？身高和哪些因素有關(guān)系？
普外科編輯
博禾醫(yī)生
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在生活中，有些人為自己的身材矮小而煩惱，同時(shí)也積極尋找各種有效的提高方法。
壓腳會變高嗎？
很多人認(rèn)為，壓腿可以增高，廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬骨傷科醫(yī)院急診科主任李輝醫(yī)生指出，實(shí)際上壓腿與增高是沒有什么關(guān)系的。有人說壓腿后長高了，這只是因?yàn)閴和瓤梢愿淖兺刃?，使得雙腿更加的筆直，然后這樣看起來就像是增高了，而實(shí)際上并沒有長高。壓腳對形狀有作用，但身高沒有變化。
身高與什么因素有關(guān)？
身高主要受遺傳影響，大多數(shù)身高較高，后代通常也較高。個(gè)子矮的父母，孩子矮。但是，如果孩子在其他方面條件好的話，成長后也會有一定的身高。例如，營養(yǎng)、鈣、維生素d和蛋白質(zhì)的攝取對身高有很大影響，生活中也有人，父母很高，但營養(yǎng)不良，自己不太高。身高取決于人體生長激素的分泌。適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠可以刺激生長激素的分泌。例如，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人通常比不運(yùn)動(dòng)的人高，侏儒癥患者腦垂體分泌的生長激素明顯不足，性腺發(fā)育不全的女性身高在1.4米以下。最后，兒童青少年時(shí)期的許多疾病，如貧血、內(nèi)分泌失調(diào)、慢性感染、消化不良等，都抑制生長。
怎樣才能長得更高？
李輝醫(yī)生說，如果想提高的話，可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)進(jìn)行，飲食方面主要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，補(bǔ)充鈣的運(yùn)動(dòng)方面需要進(jìn)行伸展性的運(yùn)動(dòng)，跳繩、跳繩、吊環(huán)、籃球。但是，要提高的前提是在可以提高的年齡，所以在快速提高的時(shí)期采用這些方法，有助于提高，到了身高不再成長的年齡，就不能再提高了。
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