學生如何預防近視眼？預防近視可以做哪些運動？
眼科編輯
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學期即將結(jié)束，是學生努力準備考試的時候，這次最多的眼睛，如果你不注意預防近視，往往會導致兒童的視力健康受到很大的影響。在日常生活中，專家建議以下方法來預防近視。
熨眼運動:每天睡前用濕熱毛巾敷眼睛，可以通經(jīng)活絡，改善眼部血液循環(huán)，有效預防近視。
極端運動：早上在空氣清新的地方，自然站立，眼睛首先平視遠處的目標，然后慢慢恢復視線，距離35厘米，然后將視線從近到遠移動到遠處的目標。重復幾次，然后進行深呼吸運動，有利于調(diào)節(jié)眼功能。
運動:站在窗前，順時針或逆時針依次看窗戶的上、下、左、右窗角。能舒筋活絡，運動眼球，改善視力，每天早晚各做5件事~10分鐘。
此外，預防近視可以多吃富含維生素的食物A、動物肝臟、禽蛋、胡蘿卜、菠菜、豆類、雜糧等維生素C和鋅的食物，能給眼睛補充最需要的營養(yǎng)。
預防近視是我國的重點內(nèi)容之一。據(jù)調(diào)查，我國近視的發(fā)病率逐年上升，極大地影響了人民的身心健康。預防近視是一個迫切需要學生和家長注意的問題。
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