怎樣治療小孩便秘?寶寶便秘不宜選擇哪些食物?
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兒童便秘是我們?cè)谏钪锌吹降?,便秘的原因有很多,但兒童便秘一般是由于喝水不多,或生氣,便秘?duì)兒童有很大的影響,當(dāng)兒童便秘時(shí),不能急于給兒童藥物調(diào)理,我們可以嘗試,在平時(shí),給孩子的飲食調(diào)理,讓孩子遠(yuǎn)離這樣的麻煩,
便秘與身體生理狀況有關(guān),在藥物治療中也要注意飲食.
1.高纖維飲食:多吃新鮮蔬菜,每天吃麩皮、麥麩等,可增加纖維攝入量,擴(kuò)大糞便體積,促進(jìn)腸蠕動(dòng),減少便秘.
2.大量飲用水:尤其是吃高纖維食物時(shí),每天至少喝8杯水.特別是晨起喝一杯淡鹽開水,對(duì)保持腸道清潔通暢,軟化糞便大有益處.
3.適量食用生氣蔬菜和軟化果膠食品:適量食用生氣蔬菜,如土豆、蘿卜、洋蔥、大豆、生黃瓜等,腸道氣體膨脹可增加腸道蠕動(dòng),可降低氣體,方便.蘋果、香蕉、胡蘿卜、甜菜、卷心菜、柑橘等果膠含量高的食物可以軟化大便,緩解癥狀.
4.經(jīng)常吃蜂蜜和淀粉:經(jīng)常吃蜂蜜和淀粉會(huì)減少便秘。蜂蜜潤(rùn)滑腸道。淀粉能吸收水分,軟化糞便.
5.增加B族維生素食品:增加B族維生素食品的供應(yīng),盡量選擇粗糧、豆類、酵母等天然未加工食品,以增強(qiáng)腸道緊張.
6.不要選擇什么食物:避免吃刺激粘液腺分泌的食物,如乳制品、高脂肪食物和香料食物.