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便秘的患者是不建議吃辛辣刺激和生冷的食物的，最好多吃一些清淡的食物或者是有助于消化的食物，避免吃不易消化的食物導(dǎo)致食物堆積在胃內(nèi)對胃造成過大的壓力從而加重目前的情況，另外便秘患者最好要加強體育鍛煉，避免長期久坐促進胃腸道蠕動。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。