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拿東西胳膊疼是怎么回事？

普外科編輯 博禾醫(yī)生
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每個(gè)人的手臂力量都有限，如果突然抬起重物，第二天手臂就會(huì)感到疼痛。這是因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉在手臂使力過(guò)程中肌肉過(guò)度伸長(zhǎng)，手臂伸長(zhǎng)的肌肉不伸長(zhǎng)，突然伸長(zhǎng)會(huì)使肌肉疼痛，特別是休息一段時(shí)間后，疼痛的感覺(jué)更加明顯。

一、舉起行李胳膊疼是怎么回事

1、肌肉力量不足，多見(jiàn)于比較瘦的人，舉起行李時(shí)，上肢肌肉和肌腱嚴(yán)重拉伸，但肌肉力量嚴(yán)重不足，引起明顯疼痛。

2、上肢肌肉和肌腱拉傷，人們?cè)谔嶂匚锘虬釚|西時(shí)姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉結(jié)構(gòu)損傷，造成疼痛。

3、肌腱止點(diǎn)炎癥。例如，長(zhǎng)期過(guò)度使用上肢會(huì)發(fā)生高爾夫肘和網(wǎng)球肘等炎癥性疼痛，同樣也會(huì)起重物時(shí)也會(huì)發(fā)生胳膊疼痛。

二、如何緩解手臂疼痛

1、局部熱敷緩解手臂肌肉疼痛。手臂和其他部位肌肉疼痛時(shí)，熱敷是很好的治療方法。熱敷可以促進(jìn)疼痛肌周圍的血液循環(huán)，平衡該地區(qū)的乳酸，早晚熱敷一次可以緩解肌肉疼痛的癥狀。

2、涂抹活血化瘀的藥物。這種藥物涂抹按摩可以緩解肌肉疼痛。

3、按摩肌肉酸痛。提重物出現(xiàn)肌肉酸痛時(shí)，最簡(jiǎn)單、最有效的方法就是自己適當(dāng)按摩，使周圍的血液循環(huán)更快，緩解肌肉緊張，有助于解決疼痛。

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