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汗水里有脂肪嗎？減肥減掉的脂肪又到哪里去了？

養(yǎng)生知識編輯
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關鍵詞： #減肥 #脂肪

「汗流浹背」沒有人會對這句話目瞪口呆。很多人真的相信這些話?；顒悠陂g，不動到汗流浹背。汗就是汗，跟脂肪沒有半毛錢有關。要了解汗液是否是脂肪，首先要了解人體出汗的原因。人體溫度相對恒定，約37度，一旦體溫過高，人就會出現(xiàn)各種不適。通過調(diào)節(jié)神經(jīng)細胞溫度來控制人體體溫。當體溫升高時，身體需要失去體溫，以放棄恒定的體溫。出汗是身體散熱的例子。在炎熱的天氣里，外部溫度升高，使體溫升高，身體會出汗散熱。運動時，人也容易出汗。這是因為在活動過程中，體內(nèi)的營養(yǎng)會產(chǎn)生熱量，為身體提供能量，在這個過程中產(chǎn)生熱量，刺激神經(jīng)的分散調(diào)節(jié)，打開散熱模式出汗。流汗中98%~99%是水，另外1%是水~尿素、乳酸、脂肪酸等2%。可見汗液中脂肪酸含量很低，說汗液是脂肪的眼淚，幾乎是笑話。因為脂肪不能通過出汗排空身體，人們減肥失去的脂肪在哪里？理論上，所有這些脂肪都被人體消耗掉了。比如說我們用健美操來減肥。一段時間內(nèi)的有氧活動，除了消耗糖供能外，還會消耗脂肪供能。運動會消耗能量，使脂肪消失。而這些脂肪是從人體中提取的？布朗教授根據(jù)質(zhì)量守恒定律計算了自然物體的重量。效果表明，在減肥過程中，84%的脂肪通過呼吸排空，另外16%通過尿液、汗液、或其他體液排出。研究結果發(fā)表在英國醫(yī)學期刊上。根據(jù)布朗教授的研究，我們呼吸時失去的脂肪比汗水少得多，而不是汗水。

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