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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
內(nèi)臟脂肪可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉嗎？
病情描述:
我還沒(méi)有30歲呢，內(nèi)臟脂肪就累積那么多了，我可以用運(yùn)動(dòng)的方式減掉他們嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 居寶芹 主任醫(yī)師 淮北礦工總醫(yī)院 2018-04-13 16:21
    運(yùn)動(dòng)是清除內(nèi)臟脂肪的有效方法。像游泳、慢跑和快走等有氧運(yùn)動(dòng)都是可以顯著減少內(nèi)臟脂肪的運(yùn)動(dòng)形式。但每次運(yùn)動(dòng)至少要達(dá)到40分鐘以上。但是，光靠運(yùn)動(dòng)減掉內(nèi)臟脂肪效果并不那么顯著，還需配合飲食控制，方能達(dá)到快速減脂不反彈的目的。