便秘的原因忽視正常便意，不養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，抑制排便反射，長(zhǎng)期引起便秘。缺乏食物纖維，飲食過(guò)于精細(xì)，渣少。" />

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長(zhǎng)期便秘的原因是什么？便秘反復(fù)發(fā)作怎么辦？

肛腸科編輯
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關(guān)鍵詞： #便秘 #便秘的原因 #長(zhǎng)期便秘

是一種非常痛苦的疾病，在日常生活中非常常見(jiàn)，通常導(dǎo)致反復(fù)便秘忽視正常便利，缺乏食物纖維，液體攝入不足，不活動(dòng)，腸蠕動(dòng)緩慢，肛腸肌肉過(guò)度收縮和精神體質(zhì)差，所以為了健康，必須注意這些避免壞習(xí)慣。

便秘的原因

忽視正常便意，不養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，抑制排便反射，長(zhǎng)期引起便秘。

缺乏食物纖維，飲食過(guò)于精細(xì)，渣少。由于缺乏纖維，糞便體積減少，粘度增加，腸道運(yùn)動(dòng)緩慢，水分吸收過(guò)多，便秘。

液體攝入不足。飲用水較少，大部分水分被腸道吸收，導(dǎo)致大便干燥，排便困難，便秘。

不活躍，肥胖。特別是因?yàn)榕P床或坐輪椅，缺乏運(yùn)動(dòng)刺激來(lái)促進(jìn)糞便的運(yùn)動(dòng)，飲食本身不能使糞便向前推進(jìn)。如果患者有排便，不能提供排便的機(jī)會(huì)，排便沖動(dòng)消失，就不容易排便。

腸道蠕動(dòng)緩慢。老年人腸道蠕動(dòng)頻率降低，腸道水分相對(duì)降低，糞便干燥導(dǎo)致便秘。

肛腸肌肉過(guò)度收縮。肛門(mén)/門(mén)周?chē)∪饩o張收縮，難以產(chǎn)生便秘，導(dǎo)致糞便長(zhǎng)期滯留在腸道內(nèi)，導(dǎo)致便秘。

精神體質(zhì)差。

藥物因素。很多老年人患心腦血管病患，需要長(zhǎng)時(shí)間服藥治療。而一些抗高血壓藥物都會(huì)引起便秘。

缺水。

飲食因素。飲食中缺乏纖維素含量高的飲食，尤其是粗糧和水果。

便秘反復(fù)發(fā)作怎么辦？

的反復(fù)發(fā)作表明生活習(xí)慣和排便習(xí)慣存在問(wèn)題。少吃辛辣、油膩的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，多種食物，便秘更嚴(yán)重的早晚可以喝一杯亦舒堂或馬生態(tài)茶，主要成分是麻仁、桑椹、黑真菌、番石榴等，可以滋潤(rùn)腸道排便，特別是對(duì)老年人便秘有奇怪的效果。不建議使用開(kāi)塞露，會(huì)形成依賴(lài)，很長(zhǎng)一段時(shí)間，但會(huì)加重便秘。

以上文章的介紹，我們已經(jīng)知道便秘反復(fù)發(fā)作的幾個(gè)原因，六個(gè)原因你相信你可以坐，在日常生活中，我們必須根據(jù)自己的身體狀況，有效調(diào)整，特別是在飲食中，不要吃辛辣的食物，吃更多的新鮮水果和蔬菜，喝更多的水，以幫助自己恢復(fù)健康。

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