孕婦護眼吃什么好？孕婦護眼注意這6點
養(yǎng)生人群編輯
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1、均衡飲食，多補充含維生素A、C等的食物
柑橘類食品，如柑橘類食品、胡蘿卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香瓜、南瓜；黃色和綠色食品，含有葉黃素和玉米黃素，可以保護眼睛，如酪梨、芥末、玉米、黃瓜、嫩豌豆、青椒、黃椒、蜜瓜、獼猴桃、菠菜等。
如果眼睛干燥，可以吃深海魚油，含有ω–三等營養(yǎng)食品。
2.懷孕期間不建議近視手術(shù)
由于角膜和晶狀體的水分增加，程度與原來不同，很容易造成手術(shù)治療程度的誤差。由于懷孕，術(shù)后恢復需要更長的時間。
3、減少閱讀、看電視及電腦等用眼時間
孕婦看電視，離電腦太近或面對時間太長，除了眼睛不舒服，輻射對胎兒不好，所以最好每30分鐘休息10分鐘。特別是在懷孕期間，眼睛特別容易感到疲勞，所以我們應該看到更多的距離，更多的休息，減少眼睛感到疼痛或干燥的不適。
4、經(jīng)常洗手
不要用手揉眼睛，減少角膜劃傷和感染。
5、加強防曬
因為陽光會加速孕斑的產(chǎn)生，傷害眼球，所以一定要做好防曬。
6.其他愛眼須知
盡量不要熬夜，日夜顛倒。
熱敷眼睛，每天3~4次，每次5~10分鐘，注意清潔眼瞼邊緣。
禁止吸煙可以減少干眼癥的不適。
減少使用吹風機。
不要在干熱室外呆太久。
吹空調(diào)時，在周圍放一杯水，避免室內(nèi)過度干燥。
特色醫(yī)院
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專家觀點
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