中藥減肥粥有用嗎?中藥減肥有效幫你控制體重
養(yǎng)生人群編輯
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中藥開始走進(jìn)人們的生活，而今天小編要給大家介紹的是減肥效果還不錯(cuò)的4道粥，一起來看下。
人們的生活越來越好也越來越注重養(yǎng)生，中醫(yī)也開始走進(jìn)了人們的生活，而中藥成分中有一個(gè)非常好的功效就是減肥，于是人們漸漸的開始利用中藥來減肥。那么接下來小編就來給大家介紹4道有效的瘦身減肥粥，這些粥里面的中藥成分也是有減肥的效果的，趕緊跟著小編一起來看下吧。
絞股藍(lán)小米粥
材料:絞股藍(lán)40g，小米50g。
做法:將絞股藍(lán)清洗干凈然后切成段，和小米一起下鍋熬成粥即可。
功效:絞股藍(lán)是一種很常見的保健植物，絞股藍(lán)可以治療便秘
對(duì)于腸胃不適也有很大的作用，是人們美容減肥不可缺少的佳品。
天麻冬瓜薺菜粥
材料:冬瓜50g，薺菜50g，小米40g，天麻10g，蔥花8g。
做法:1、將弄成碎塊(天麻比較硬，所以要把天麻弄碎的時(shí)候建議先稍微烤一下比較容易)，然后放在鍋中加入清水煮20分鐘左右。
2、將冬瓜削皮清洗干凈切成片，薺菜清洗干凈切成段，和小米一起放在天麻的鍋中一起煮20分鐘左右，直到熟了即可。
功效:天麻對(duì)于高血壓有很好的作用，所以這道粥適合于肥胖型高血壓患者食用。
山楂苜蓿燕麥麩粥
材料:山楂30g，苜蓿葉40g，燕麥麩30g。
做法:將山楂清洗干凈去掉里面的核然后切成片，苜蓿葉清洗干凈，將苜蓿葉、山楂和燕麥一起放入鍋中加上清水煮爛即可。
功效:適用于痰濕型肥胖
原理:苜蓿中含有的熱量和脂肪都很低，苜蓿又含有很豐富的纖維素，對(duì)于減肥的人來說作用非常大，而山楂有很好的清除腸道的功能，常喝這道粥可以起到輕身作用。
蘿卜芝麻粳米粥
材料:白蘿卜50g，黑芝麻20g，粳米40g，蜂蜜10g。
做法:將白蘿卜清洗干凈削去皮切成絲，和黑芝麻粳米一起放入鍋中，用中火煮熟后加入蜂蜜即可。
原理:白蘿卜有減肥助消化的作用，黑芝麻有滋陰潤(rùn)燥和蜂蜜一樣都有潤(rùn)腸通便的功效。
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