減肥有哪些簡單的方法？瓜類果皮排毒泡浴減肥方法
人群飲食編輯
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瓜類果皮排毒發(fā)汗浴
水果中的瓜類，也是減肥泡浴中常用的材料，瓜類往往具有利水去濕與解毒的作用，因而若用來泡澡，排毒效果特別好，特別適合在夏季時，用來進行瘦身鍛煉。
1.西瓜皮排毒泡浴
材料:西瓜皮…………600克、新鮮絲瓜皮……300克、菊花……………50克
做法
?、偎胁牧匣旌戏湃脲佒?，加入適量的清水，煎煮1O分鐘。
?、趯⒅蠛玫闹喝康谷藷崴校眢w直接進入浸泡即可。每次浸泡約25分鐘。
療效:具有排毒清熱的作用，能幫助活血與減肥。
2.冬瓜木瓜排毒泡浴
材料:冬瓜皮……………500克、木瓜連皮帶肉……1 00克、茯苓………………200克
做法
?、偃咔袎K、放入鍋中，加入適量的清水，煎煮約1O分鐘。
?、趯⒅哼^濾后，倒入熱水中。
?、凵眢w直接進入浸泡，約25分鐘即可。
療效:木瓜與冬瓜皆有活血、瘦身的功效，在發(fā)汗的同時，能幫助排毒、去脂，使身材苗條健美。
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