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對于排毒養(yǎng)生來說，喝溫開水是最好的。能調(diào)理腸胃，促進新陳代謝。減肥可以從兩方面入手，首先可以多運動，尤其是腿部運動，堅持鍛煉，再就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡食物，少吃油膩食物，慢慢會改善的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。