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減肥是女性最長(zhǎng)提的一個(gè)話題，女性總是被自己的身材所困擾，一般減肥最簡(jiǎn)單有效的方法就是節(jié)食減肥和運(yùn)動(dòng)減肥，節(jié)食減肥主要是通過(guò)控制自己的飲食，不要吃那些油膩、脂肪含量高的食物，每頓都不要吃得太飽，然后再配合有效的運(yùn)動(dòng)來(lái)減少自己的脂肪。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。