男人裸睡對性功能障礙有幫助嗎？預(yù)防性功能障礙的六大妙招
男性疾病編輯
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男人為了名利什么都不在乎，甚至忘記了他們強烈的性欲，減少了檢查男性性功能障礙的機會。性功能障礙作為男性朋友常見的疾病，往往不請自來，越來越多的男性患有性功能障礙。那么我們該怎么辦呢？
裸睡可以幫助男性預(yù)防性功能障礙
許多單身男女現(xiàn)在睡得很開心，一點也不掛。這樣，他們就可以自由地睡覺，而且很容易，他們可以花很多時間睡覺。但你知道裸睡也可以預(yù)防性功能障礙，但這是怎么做到的呢？專家指出，當(dāng)男性裸睡時，皮膚可以很好地散熱，避免瘙癢，可以減少細(xì)菌殘留的繁殖，裸睡可以預(yù)防性功能障礙的具體表現(xiàn)是什么？
濕衣服和汗衣不能長時間使用，這會導(dǎo)致潰瘍和風(fēng)瘙癢。陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿粗胖的男性朋友，經(jīng)常醒來發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私人部位出汗較多。睡眠時，內(nèi)衣吸收汗液和分泌物。潮濕和密封的部位容易滋生和繁殖細(xì)菌。隨著時間的推移，它會導(dǎo)致濕熱聚集和濕瘡瘙癢。在夏季，濕內(nèi)衣更容易增加病原體進(jìn)入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。裸睡可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，避免瘙癢和不適。
中國傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自由調(diào)和，常有赤子之心。赤子之心是指純潔、舒適、豁達(dá)的心態(tài)，就像新生兒一樣，這也是身心健康的基礎(chǔ)。因此，選擇裸睡最重要的是完全放松心理。首先，你可以自由平靜地面對你的身體。
裸睡有一種無拘無束的自由快感。臨床研究證明，它對治療緊張性疾病有明顯的療效，對男性焦慮和緊張引起的性功能障礙也有影響。對于夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最佳刺激。中國人對夫妻生活有保守的看法。許多男性性功能障礙是由心理緊張和自卑引起的，這與夫妻對彼此身體和性能力的評價無關(guān)。建立裸睡習(xí)慣的夫妻對彼此的身體更冷靜，性生活更開放，男性更容易主動做愛。同時，它也更有利于減少夫妻之間的心理差距和差異，增加親密接觸的機會，更寬容和欣賞彼此，維持夫妻的感情。
當(dāng)然，裸睡也要有講究，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，千萬不要把被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。
預(yù)防性功能障礙的六大妙招
醫(yī)生應(yīng)該有深刻的經(jīng)驗，現(xiàn)在男性性功能障礙的數(shù)量呈上升趨勢，會讓這樣的結(jié)果主要與人們當(dāng)前的生活習(xí)慣和生活壓力有關(guān)，性功能障礙對男性生活造成嚴(yán)重?fù)p害，所以為了避免性功能障礙的出現(xiàn)，我們應(yīng)該做六個預(yù)防技巧，讓我們了解：
早泄是指性交時間很短，甚至在陰莖插入陰道前射精，無法控制自己，無法繼續(xù)性交，是一種更常見的性功能障礙。射精發(fā)生在陰莖插入陰道之前或剛剛插入陰道時，被認(rèn)為是早泄現(xiàn)象。但由于性反應(yīng)的速度，個體差異很大，即使陰莖插入陰道后早泄，也沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。
l、對于性有一個正確的認(rèn)識。不能認(rèn)為性欲是骯臟的、無恥的，這是一種正常的生理現(xiàn)象，而且掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。
2、建立一個幸福、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互關(guān)心和合作。一旦沒有射精，我們就不能互相指責(zé)和抱怨，但我們應(yīng)該找出原因，共同配合治療。
3.在生活中養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣，加強體育鍛煉，增強抵抗力，如太極拳、散步、氣功等，有利于自我身心健康和精神調(diào)節(jié)。
4.性生活要有度，禁止自慰，避免劇烈的性欲沖動，避免重復(fù)性交延長第二次性交時間，對健康有害。
5.在生活中保持良好的心態(tài)可以預(yù)防疾病。
6.射精時間長度沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但射精短的時間內(nèi)射精也是正常范圍，只要雙方感到滿意，就是成功，不能用時間長短來衡量。
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