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中藥是怎么減肥的?針對體質打造你專屬中藥減肥茶

女性生活指南編輯
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關鍵詞： #減肥 #中藥 #怎么減肥 #減肥茶

　清熱鷲藥物

　對象:30歲以下白領發(fā)胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，大便秘結等，從中醫(yī)角度來看，除了選用降脂、利尿藥物外，重點是選用清熱藥。

　使用藥材:

　1.決明子:味甘、苦，性微寒，有清熱明目、潤腸通便的作用?？梢越笛獕?、降低膽固醇，有保肝降脂的作用。但如果體質偏寒，容易腹瀉的人，則不宜使用。

　2.荷葉:味苦，性平，涼血清熱，解暑利濕，能降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。代茶飲有通便效果。

　3.綠茶:涼性，可以降脂消食，不但有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認為比較容易刮胃。腸胃不好的人要多留意。

　溫型藥物

　對象:有些人胖，是因為脾氣虧虛，導致體內(nèi)水液停運，代謝失常，身體沉重，四肢腫脹，大腹便便。中醫(yī)認為"肥人多虛、多痰濕"。氣虛者宜用健脾益氣的藥物，把中氣補足，才能保障機體正常代謝，并用利濕化痰的藥物，使體內(nèi)蓄積的水濕從小便排泄，達到輕身消脂的效果。

　使用藥材:

　1.黃芪:味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝率，還可增強免疫功能。

　2.茯苓:味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、益氣、增強免疫功能。赤茯苓利尿作用強，減肥方中一般首選赤茯苓。

　3.慧仁:味甘，性涼，健脾滲濕，藥性溫和，多搭配其它藥材或食物食用。

　4.冬瓜仁:味甘，性涼，有清熱化痰，利濕消腫之功，不僅能降血脂，還有美白淡斑的功效。

　5、澤瀉:昧甘，性寒，能利小便，清濕熱。有降血糖、降血脂和抗動脈粥樣硬化作用，還有護膚和養(yǎng)發(fā)的功效。

　濕氣型藥物

　對象:長期工作壓力大或心情煩躁會影響體內(nèi)的氣血流動不暢，"肝郁則侮脾"，情緒也會影響消化和代謝系統(tǒng)，身體自然容易發(fā)胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為容易胸悶、肚子發(fā)脹，雖然吃的不多，體重不減卻反增，情緒起伏不定，嚴重的導致月經(jīng)失調(diào)。

　使用藥材:

　1.陳皮:味苦、辛，性溫，善于理氣，又能燥濕化痰，用于胸脘脹滿，飲食停滯。單獨用則減肥效果不強。

　2.玫瑰花:味甘、微苦，性溫，可以疏肝理氣、活血化瘀，用于肝氣郁結所致的胸脅滿悶、脘腹脹痛，還有美容祛斑功效。用于減肥時，須搭配其它藥材。

　滋陰型藥物

　對象:老年人易肥胖，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰酸、口干等，中醫(yī)認為是陰血不足，這類患者除了要養(yǎng)血外還要活血。

　使用藥材:

　1.何首烏:味苦、甘，性微溫，可補肝腎、益精血、烏須發(fā)、強筋骨。有降血脂作用，還能解毒、消癰、潤腸通便，對老年人肥胖有一定療效。

　2.丹參:味苦、微寒，能活血祛瘀、調(diào)經(jīng)止痛，還可養(yǎng)血安神、清心除煩。有保肝降脂的效果。能防治冠狀動脈供血不足引起的心臟病、心絞痛，還可以降低血壓，改善微循環(huán)。

　3.枸杞子:味甘，性平，能滋補肝腎，益精明目，養(yǎng)血安神。對老年人精血虧虛導致的視力模糊、失眠健忘有效，現(xiàn)代醫(yī)學研究有降低血脂，延緩衰老，防治脫發(fā)之功。

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