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高血脂的人吃什么食物好？推薦這五種食物有降血脂功效

肝膽疾病編輯
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關(guān)鍵詞： #高血脂 #血脂

高脂血癥是心血管疾病的高危因素。這種疾病的患者在后期會形成冠心病、心肌梗死等并發(fā)癥。因此，我們必須高度重視它?；颊咝枰x擇藥物控制疾病。為了防止疾病的反復(fù)發(fā)作，有必要調(diào)整個人飲食習(xí)慣，不要吃刺激性食物或油膩食物，有些食物可以促進(jìn)患者盡快康復(fù)。

高脂血癥患者吃什么食物好，下面具體介紹一下相關(guān)內(nèi)容。

1、魚

這種食物含有飽和脂肪酸很低，經(jīng)常吃魚可以降低血液粘度，但也可以發(fā)揮降壓的作用，建議你必須特別注意煮魚的方法，不要使用油炸、油炸的方法。

能吃清蒸魚，這種方法還是很好的。

2、大蒜

每天吃半片大蒜可以幫助人體降低膽固醇，也可以降低血壓，因為大蒜含有特殊的活性成分，可以調(diào)節(jié)人體血脂的濃度，也有助于個人健康，我們需要吃適量的大蒜。

3、茄子

如果你能在夏天吃茄子，夏天吃茄子是非常合適的，可以降低血脂，也可以與膽固醇結(jié)合，多余的膽固醇排出人體，也可以補(bǔ)充維生素，在烹飪時少放油，少放鹽。

4、黃豆

黃豆的營養(yǎng)是非常的全面的，不僅是含有優(yōu)質(zhì)性的蛋白質(zhì)，特別容易被人體消化吸收，同時還能夠減少膽固醇的吸收，特別適合于高血脂的患者吃。

5、洋蔥

洋蔥主要能有效預(yù)防動脈硬化等疾病，還能降低血脂沉著，特別適合高脂血癥患者朋友食用。

以上詳細(xì)介紹了高脂血癥患者吃什么食物，患者除了可以吃一些常見的食物，我們還應(yīng)該吃更多的蘑菇、玉米、燕麥片等，這些食物也有利于個人健康，在生活中必須嚴(yán)格控制血脂水平，可以做一些鍛煉，提高個人身體素質(zhì)，也能增強(qiáng)心肺功能，提高新陳代謝速度，最后提醒朋友定期去醫(yī)院檢查。

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