經(jīng)常熬夜的人吃什么食物好？

男，29歲 2018-07-03 19:10

病情描述:

最近幾乎天天熬夜，感覺自己的身體都吃不消了，那么我在熬夜后該吃些什么食物呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-03 19:38

熬夜的危害是很大的，熬夜之后一定要記得：多喝水，保持水分充足可提神、熬夜應(yīng)多吃維生素、吃些全谷類食品可保持情緒穩(wěn)定、注意補(bǔ)充維生素A、保證足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

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