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早餐推薦的食物有哪些
女,27歲
2018-06-22 17:15
病情描述:
天天都不知道吃什么早餐好,也不知道什么食物營養(yǎng)含量比較高,有什么推薦的早餐食物嗎
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-06-22 18:11
富含碳水化合物的
食物
:饅頭、花卷、包子、面包、燕麥。富含
蛋白質
的食物:牛奶、雞蛋、豬肉、雞肉、牛肉、豆?jié){。富含
維生素
的食物:白菜、番茄、蘋果、各種鮮榨蔬菜汁和水果汁。